Genauere Informationen zu Gefäßvorsorge

Bewegung
Bewegung ist Leben! Besser 3-mal in der Woche eine halbe Stunde, als einmal in der Woche 3 Stunden.

Gesunde Ernährung
Unter anderem sind pflanzliche Öle, hin und wieder Fisch und das tägliche Gläschen Rotwein besonders gut für unsere Gefäße.

Rauchstopp
Tabakrauch ist gesundheitsschädlich, und die Gefäße leiden besonders darunter. Zum Aufhören ist es nie zu spät!

Kontrolle der Blutfette und des Blutdruckes
Diese einfachen Untersuchungen sollten vor allem Leute, bei denen in der Verwandtschaft Herz- und Kreislauferkrankungen aufgetreten sind, durchführen lassen. Ab etwa dem 50. Lebensjahr ist eine Kontrolle generell empfehlenswert.

Diabetes (Zuckerkrankheit)
Die möglichst gute Einstellung der Blutzuckerwerte, verbunden mit körperlicher Aktivität, ist wichtig, um Folgeschäden an den Gefäßen zu vermeiden.

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